辅料: 南酒50ml、鸡精10g、香葱粉20g、精盐120g、香叶1片、葱丝适量。 步骤:
1、将沥净水的开背巴沙鱼置于合适的容器中,下入南酒20ml,浸泡40分钟后,用厨房纸吸干表面水分,均匀撒入鸡精10g、香葱粉20g静置30分钟。
2、30分钟后均匀撒入精盐120g,腌制120分钟。
3、将腌制好的开背巴沙鱼用清水冲洗掉表面的浮盐后,置于合适的蒸盘中,表面淋入剩下的南酒30ml,放入香叶1片,置蒸锅中大火蒸制10分钟。
4、停火后将蒸盘取出篦干蒸汽水、取出香叶倒扣入另一餐盘使鱼背朝上,表面铺上大量葱丝,浇热油50g淋到铺了葱丝的鱼上,完成。
小贴士:很多人喜欢用咸鱼佐餐,但有若干专家说老咸鱼不利于健康。此制作方法因腌制时间不足3小时,专家所说老咸鱼的有害成分在这里均未生成,同时保留了咸鱼与鲜鱼的共同口感,滑爽软糯入口即化,佐餐送酒都是不错的选择哦!
巴沙鱼的特性: : 巴沙鱼,是东南亚国家重要的淡水养殖品种。它属鲶形目鱼类,属芒鲶属的芒鲶(Paugusiushamiltoa)为无鳞鱼类。是湄公河流域中一种特有的优质经济鱼类,越南音译为"卡巴沙"(CABaSa),意思是"三块脂肪鱼",因为该鱼在生长过程中,腹腔内积累有三块较大的油脂,约占体重的58%。 巴沙鱼作为西方国家超市里卖的最为便宜的一种鱼,有很多种食用方法,但大都以亚洲菜谱为主(西方人很少吃淡水鱼,尤其养殖鱼类),其主要消费群体是亚洲国家的新移民们,因为其鱼肉本身有着很浓重的土腥味道,所以不建议清蒸或是炖汤,西方超市里的巴沙鱼大都以急冻鱼片的形式出现(无鳞无刺,整片的鱼肉),烹调之前先用酒和盐腌过比较容易烹调,可以用来红烧,涮火锅,或者做水煮鱼。因为体内富含油脂多由于制作鱼油,巴沙鱼体内富含欧米伽3、6、9元素对于人体是很好的补品之一。

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